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你并不孤单。 9.7亿人世界各地都在与一些精神疾病作斗争。从一个更好的角度来看，大约四分之一的人在一生中的某个阶段受到过精神疾病的影响。

以下是青少年、教育工作者、名人等的一些心理健康陈述。

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“请记住，你并不孤单，事实上，你与数百万人一样平常。我们需要互相帮助并不断努力实现我们的目标。”

“如果我们知道每个人都在痛苦和孤独，我希望我们能够创造一个可以寻求帮助的环境。”

“精神疾病的真正定义是，你的大部分时间都花在过去或未来，但很少生活在现实中。”

“你不必控制自己的想法。你必须停止让他们控制你。”

“如果没有斗争，就没有进步。”

“心理健康问题并不能定义你是谁。它们是你所经历的。你在雨中行走，你会感受到雨，但重要的是，你不是雨。”

“我认为消除心理健康的耻辱非常重要……我的大脑和心脏对我来说非常重要。我不知道为什么我不会寻求帮助来让这些东西像我的牙齿一样健康。”

“缓慢、深长的呼吸很重要……它就像情绪风暴中的锚：锚不会摆脱风暴，但它会让你保持稳定，直到风暴过去。”